Asana Exakt

Bringe Präsenz, Festigkeit und Ruhe in deine Asana

2,0 Tage

Das Studium von Asana geht nicht darum, die Haltung zu meistern.

Es geht darum, Haltung zu benutzen, um sich selbst zu verstehen und zu verwandeln.

B.K.S. Iyengar


Zielgruppe

Diese Weiterbildung richtet sich an alle die ihre Hatha-Yoga-Praxis verfeinern möchten und noch mehr Klarheit bzgl. Anleitung und Hilfestellung erhalten möchten.


Dauer & Kosten

Dauer: 2,0 Tage

Für Vereinsmitglieder:  Modul-Beitrag: € 250,--

(Falls du noch kein Mitglied bist, kannst du auch kurzfristig Mitglied werden und so den günstigen Mitgliederpreis nutzen)

 

Für Nichtvereinsmitlgieder: Modul-Beitrag: € 380,-

(lt.  BAO ist keine MWSt. zu bezahlen)

Sonstige Kosten: Nächtigung und Verpflegung


Förderungen

Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.


Schwerpunkte

  • 84 Haupt-Asanas mit Vorübungen um in die Stellung hineinzukommen
  • Genaue Ausrichtung,
  • Anleitung und Hilfestellungen

Leiter

Georg Höchsmann


Termine & Anmeldung

Sa 13. April 24/9.00 Uhr - So 14. April 24/16.00 Uhr


Orte & Unterkunft

Ort: Yoga-Studio Attersee, 4864 Attersee, Mühlbach 12

 

Unterkünfte:

  • Im Studio könnten bis zu 6 Personen (in 3 Räumen) nächtigen. Der Preis freiwillige Spende.
  • Oberhalb des Studios befinden sich 2 kleine Wohnungen, die um  jeweils ca. € 70,- pro Nacht und Wohnung anmietbar sind. Bei Interesse kontaktiere bitte Jasmin Granzner unter +43 676 908 00 50.
  • Ca. 4 Minuten vom Studio entfernt befindet sich der Gasthof Hemetsberger. Eine Nächtigung ist ab € 46,- pro Nacht und Person möglich.
  • Weiter Unterkünfte: siehe bitte Unterkünfte vom Attergau. Hier findest du Hotels, Pensionen, Ferienwohnung und Gasthöfe ganz in unserer Nähe.

Ernährung

Barbara Rehbrunner verwöhnt uns mit einfachen aber wohlschmeckenden Gerichten,

 

Mit hochwertigen, rein basischen, biologischen, natürlichen Lebensmittel.

 

Sie werden von ihr schonend und nach den Grundsätzen von Antony William zubereitet.

 

Die Mahlzeiten werden wir gemeinsam im Yoga-Studio um 10:00 Uhr sowie um 18:00 Uhr einnehmen. So erfährst du gleichzeitig die Wirkung des „intermittierenden Fastens“.

 

Kosten: € 14,- pro Mahlzeit (inkl. Obst und Tee) - 2 Mahlzeiten.

 

Komm am Freitag schon gut genährt zum Start. Wir werden nach einer Einführung mit einfachen Atemübungen starten.

 

Ernährungsplan:

  • Zitronenwasser um 7.00 Uhr.
  • Tee Bananen/Obst steht uns den ganzen Tag zur Verfügung.
  • Die erste Mahlzeit wird uns Barbara um ca. 10.30 Uhr bringen:  Gemüseeintopf. 
  • Abendessen um 18.00 Uhr. Ein Suppengericht. 

Bitte übergib den Essensbeitrag vor Ort direkt an Barbara. Danke.


Voraussetzung

Voraussetzung Yogalehrer-Ausbildung: Kann ich ohne 200h YL-Ausbildung teilnehmen? 

Wenn du dich bereits in einer YL-Ausbildung befindest, kannst du ebenfalls daran teilnehmen. 

 

 


Wenn du irgendeine Situation oder Handlung für deine Befreiung einsetzt, dann bist du im Yoga. Ansonsten verwickelst du dich nur in Karma. Sadhguru

Ablauf

 

 Samstag:

09.00 - 11.00 Vormittags-Einheit

11:00 - 12:30: Brunch

12:30 - 14:30: 1. Nachmittags-Einheit

14:30 - 15:00: Pause

15:00 - 18:00: 2. Nachmittags-Einheit

18:00 - 19:30: Abendessen

19:30 - 21:00/21.30: Abendeinheit

 

Sonntag:

06:30 - 07:00 Outdoor-Einheit

07:00 - 11:00 Vormittagseinheit

11:00 - 12:30 Bio-veganes Mittagessen

12:30 - 15:00/15.30 Nachmittagseinheit/Abschluß

 


Wir freuen uns schon sehr auf diese Weiterbildung.

Georg und Claudia