Bewusster Jahreswechsel 2022/23

Bewusst, achtsam, begeistert und klar ausgerichtet

mit Gerlinde Kaltenbrunner und Manfred Jericha

Altes loslassen und sich auf seine inneren Werte fürs neue Jahr ausrichten. Gesunde, wohl schmeckende und rein pflanzliche Ernährung sind ein wesentlicher Bestandteil für einen gelungen Jahres-Ausklang und Neustart. Diesen Jahreswechsel gestalten wir bewusst ohne tierische Produkte, ohne Alkohol und ohne Feuerwerkskörper.


Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die altes loslassen wollen und sich auf ihre inneren Werte fürs neue Jahr ausrichten wollen.


Dauer & Kosten

Dauer: 4 Tage

Seminarkosten: € 492,- (lt. BAO ist keine MWSt. zu bezahlen)

Sonstige Kosten: Nächtigung und Verpflegung


Förderungen

Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.


Termine & Anmeldung

Do, 29.12.2022 - So, 01.02.2023


Orte & Unterkunft

Ort: Seminarhaus Holzöstersee, Holzleithen 15, 5131 Franking

 

Kontakt: Tel.: +43 6277 8228 | E-Mail: seminarhaus@obermair.at | www.seminarhaus-holzoestersee.at

 

Anmerkung: Bitte buche dein Zimmer direkt im Seminarzentrum.


Ablauf

Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest, ohne Angabe von Gründen. So wie es für dich stimmig und passend ist. Außerhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung.

 

Donnerstag, 29.12.2022

11:00: Start, mit gemeinsamen Brunch (falls du schon angereist bist)

13:00: Seminarstart - Ankommen, Yoga, Schwerpunkt Immunsystem

16:30: Yoga-Einheit,

18:30 - 20:00: Abendessen

20:00 - 22:00: Meditation, Schwerpunkt Immunsystem Fortsetzung

 

Freitag, 30.12.2022 

06:00 - 06:40 Pranayama (für alle die sehr gerne Atemübungen am Morgen machen möchten)

06:45 - 07.10 Meditation

07:15 - 08.45: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Entspannung)

09:00 - 11:00: Yoga-Philosophie, Altes würdigen, Neues kreieren

11:00 - 12:30: Großer veganer Brunch

 

bis 16:00: Zeit für Spaziergang, Lesen, Sauna, ...

 

15:30 - 16:30: Uhr Leid- und Glücksverursachende Faktoren oder Yoga-Ernährung

16:30 - 18:30: Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

18:30 - 20:00: Abendessen

20:00 - 22:00: Kleshas, Leidverursachende Faktoren Meditation

 

Samstag, 31.12.2022 - Silvestertag und Silvesterprogramm

07:00 - 09:00: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

09:00 - 11:00: Karma-Yoga - Praxis

11:00 - 12:30: Großer veganer Brunch

 

bis 15:30: Zeit für Spaziergang, Lesen, Sauna, etc.

 

15:30 - 16:30: Jnana Yoga

16:30 - 18:30: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

18:30 - 20:00: Abendessen

20:00 - 23:50: Altes Jahr-Verabschiedungsprogramm - Ausrichtung auf 2023, Rituale etc.

23:50 - 00:15: Mitternachtsmeditation - Start ins neue Jahr

00:15 - open End: Neues Jahr - Begrüßungsprogramm inkl. alkoholfreien feiern, Mantren singen, tanzen, feiern, ...

 

Sonntag, 01.01.2023

08:00 - 09:45: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Entspannung)

10:00 - 12:00: Ausrichtung auf 2023 - Abschlussmeditation

12:00 - 13:30: Veganer Brunch


Von Herzen...

Gerlinde und Manfred