Yoga und Bergwandern
Natur, Innere Ruhe, Erholung
mit Gerlinde Kaltenbrunner und Manfred Jericha
Lerne dich selbst und andere besser kennen und erlebe mit uns zwei wundervolle Bergwanderungen mit Sauna u.v.m. sowie integralem Yoga mit Atemübungen und Meditationen.
Für wen gedacht?
Diese Tage richten sich an sportlich ambitionierte Wander- und Yoga-Einsteiger wie -Fortgeschrittene und für alle, die die wundervolle Berglandschaft in Österreich genießen, sich erholen und Yoga (er-) leben wollen. Wir konzentrieren uns auf Entspannung, Aktivierung, Eigen- und Fremdverantwortung, Klarheit und „Wahrheit“.
Die Wanderungen werden mit Focus auf Achtsamkeit, Bewusstheit und Naturverbundenheit geführt (abseits von Leistungsgedanken). Sie werden je nach Gesamtsituation zwischen 600 und 1000 Höhenmeter betragen und zwischen 3 und 5 Stunden (inkl. Pausen)
Das Lebensalter spielt bei diesen "aktiven Kurzurlaub" keine Rolle. Unsere jüngsten Teilnehmer bisher waren 12 und unsere Ältersten 72.
Um die Erfahrung so tief, unverfälscht und nachhaltig wahrnehmen zu können, bitten wir euch, an diesen 3,5 Tagen die wohlschmeckende, rein pflanzliche Ernährung zu erfahren (ohne tierische Produkte) und auf Alkohol (auch Nikotin und sonstige Drogen) zu verzichten.
Mitzubringen sind bitte Offenheit und Freude am erleben. Danke.
Dauer & Kosten
Dauer: 3,5 Tage
Teilnahmebeitrag: € 380,- für Vereinsmitglieder
für Nichtmitglieder: € 490,-
(lt. BAO ist keine MWSt. zu bezahlen),
Sonstige Kosten: Nächtigung und Verpflegung
Förderungen
Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.
Termine & Anmeldung 2024
Do. 26.06.2025 - So. 29.06.2024
Ort & Unterkunft
Ort: Biohotel Bergkristall, Rohrmoos, Birkenweg 150, 8971 Schladming
Kontakt: Tel.: +43 3687 61 350 | E-Mail: info@hotel-bergkristall.com | www.hotel-bergkristall.com
Anmerkung: Bitte buche dir dein Zimmer direkt im Hotel. Karin vom Hotel Bergkristall freut sich über deine Kontaktaufnahme.
Ablauf
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest, ohne Angabe von Gründen. So wie es für dich stimmig und passend ist. Außerhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung.
Die Yoga-Einheiten werden von Manfred geleitet. Bei der Wanderung wird Gerlinde die Führung übernehmen.
Donnerstag:
Ab 15 Uhr Ankunft im Hotel - wenn du schon früher anreisen möchtest, nimm bitte mit dem Hotel Bergkristall kontakt auf. Danke!
17:00 - 18:00 Uhr wird uns eine Suppe serviert
18:00 - 21:00: Start; Ankommen, Kennenlernen, Ausrichtung und Hatha-Yoga, Einstimmung, Rahmen, geführte 15 Min. Mediation
Freitag:
06:30 Yoga
07:30 Frühstück
08:45 Wanderung - je nach Tour - Rückkunft zwischen 13 und 17 Uhr (bei Rückkunft um/nach 17.00 Uhr - ist der nächste Programmpunkt: Abendessen
Bei Rückkunft schon zwischen13 und 14 Uhr:
14:00 Kleine Suppe für alle anschließend Sauna, Spaziergang, Lesen, Ausruhen, Sonne genießen...
16:30 - 17:30: Yoga der Selbsterkenntnis
17:30 - 18:30: Hatha Yoga mit Atem- und Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung
18:30 - 19:30: Abendessen
19:30 - 21:30: Abendgespräch/Satsang mit Gerlinde und Manfred
Samstag:
06:30 Yoga
07:30 Frühstück
08:45 Wanderung - je nach Tour - Rückkunft zwischen 13 und 17 Uhr (bei Rückkunft um/nach 17.00 Uhr - ist der nächste Programmpunkt: Abendessen
Bei Rückkunft schon zwischen13 und 14 Uhr:
14:00 Kleine Suppe für alle anschließend Sauna, Spaziergang, Lesen, Ausruhen, Sonne genießen...
16:30 - 17:30: Yoga der Selbsterkenntnis
17:30 - 18:30: Hatha Yoga mit Atem- und Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung
18:30 - 19:30: Abendessen
19:30 - 21:30: Abendgespräch/Satsang mit Gerlinde und Manfred
Sonntag:
06:30 Yoga
07:30 Frühstück
08:45 kürzere Wanderung
12:30 - 14:30 Abschlußrunde mit kurzer Yoga-Einheit (ca. 35-45 Min).
Programmänderungen sind aufgrund Wetter oder sonstigen Bedingungen möglich. Bitte um Dein Verständnis.
Hast du Fragen? Dann schreib bitte an m.jericha@tattva.at. Das ist die E-Mail von Manfred. Danke.
Wir freuen uns schon sehr auf unsere gemeinsamen Yoga- und Bergerfahrungen.
Gerlinde und Manfred