Yoga und Basenfasten

Reinigen, entgiften, auftanken

Im Yoga gibt es 5 Säulen für ein glückliches, zufriedenes und gesundes Leben. Neben Meditation, Yoga-Atmung, Yoga-Körperübungen und der inneren Einstellung ist die Ernährung ebenfalls eine tragende Säule.

In einem wundervollen Umfeld mit unberührter Natur, bio-basischer Ernährung und körperlichem Yoga. Im Seminar legen wir großen Wert auf geistiges Wohlbefinden, abwechslungsreiche Gestaltung und einfacher Umsetzung im Alltag.

Jedes Lebensmittel, das wir zu uns nehmen wird im Körper entweder basisch oder sauer verstoffwechselt. Je weniger Nahrungsmittel wir zu uns nehmen, die sauer verstoffwechselt werden, desto  wohlwollender und harmonischer wird unser Körper darauf reagieren. Grund: Jedes Säure muss vom Körper neutralisiert gemacht werden. Dies erfolgt bei basenüberschüssiger (80% basisch) Ernährung mit Mineralstoffen die ihm zugeführt werden. Sollten die Säuren überwiegen so muss der Körper auf Mineralstoffdepots zugreifen.

Basenfasten bedeutet, ausschließlich basisch verstoffwechselnde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es ist eine mittlerweile sehr beliebte und wirkungsvolle Möglichkeit den Körper zu entschlacken und zu entgiften. 

Für mehr Wohlbefinden und Harmonie

Ablauf

Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest, ohne Angabe von Gründen. So wie es für dich stimmig und passend ist. Außerhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung.

Mittwoch:

14.00: Begrüßung,  Rahmen, „Was ist Yoga?“ Warum Basenfasten,… Einstimmung

15.30 - 17.00: Ernährung die Kraft gibt

17.00 - 18.30: Yoga mit Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung

18.30 - 20.30: Abendessen

20.30 - 21.30: Yoga-KRAFT aus der MITTE, Lebensfreude-Meditation

Donnerstag:

07.00 - 09.00: Yoga mit Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung

09.00 - 11.00: Basenfasten: Was und wie genau

11.00 - 12.30: basischer Mittagsbrunch

12.30 - 15.30: Zeit für Spaziergänge, Massage, Entspannung, Sauna, ...

15.30 - 16.30: Yoga-Philosophie – Karma-Yoga… was ist das? Wie im Alltag?

16.30 - 18.30: Yoga mit Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung

18.30 - 20.00: Abendessen Mmmmh…

20.00 - 21.30: Heilmeditation

Freitag:

07.00 - 09.00: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

09.00 - 11.00: Kurzzeitfasten: Was und wie genau :-)

11.00 - 12.30: basischer Mittagsbrunch

12.30 - 15.30: Zeit für Spaziergänge, Massage, Entspannung, ...

15.30 - 16.30: Yoga-Philosophie: Yamas und Niyamas, die Empfehlungen für den Alltag

16.30 - 18.30: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

18.30 - 20.00: Abendessen

20.00 - 21.30: Lagerfeuer + Loslass-Ritual

Samstag:

07.00 - 09.00: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

09.00 - 11.00: Meine Ausrichtung - 4 Ebenen von Ziele

11.00 - 12.30: ausgiebiger Mittagsbrunch

12.30 - 15.30: Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung, ...

15.30 - 16.30: Yoga-Philosophie, Jnana-Yoga, The Work

16.30 - 18.30: Yoga mit Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

18.30 - 20.00: Abendessen

20.00 - 21.30: Mantrasingen, jeder kann, muss aber nicht mitsingen, der Weg der Hingabe, Bhakti-Yoga

Sonntag:

07.00 - 09.00: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)

09.00 - 11.00: Yoga und Ernährung  im Alltag…

11.00 - 12.30: Mittagsbrunch

12.30 - 15.00: Abschlussübung und Abschlussmeditation

Wir freuen uns schon jetzt auf unsere yogischen Basenfasten Tage.

Claudia und Georg