Yoga und Klettern auf Kalymnos mit Carina und Roland

Aktivierend , stimmulierend und kräftigend im Augenblick und bewusst-SEIN

Carina und Roland, Babsi und Bernhard - 4 Yogis und Kletterinstruktoren

Die Bilder: Roland und Carina sowie der oft unberührte Strand in Emporio/Kalymos                                    

 

Du bist von uns allen herzlich willkommen, unabhängig davon, ob und wieviel Yoga- und Klettererfahrung du mitbringst.

 

Freude dich auf:

  • eine Woche auf der traumhaften griechischen Insel Kalymnos (nähe Kos)
  • tägliche Yogaeinheiten mit Hatha- und Yin-Yoga, Atemübungen, Meditationen)
  • 5 x 4 - 5 Std. Klettern inkl. Bewegungs- und Technklehre, richtige Sichern und vor allem Freude am Klettern
  • Sonne, Strand, Meer, liebevolle Menschen, wohltuendes Essen, Bootsfahrten, Sonnenuntergänge und Zeit für dich

Die Bilder: Die Yoga-Plattform in Emporio/Kalymnos sowie der Ausblick beim vom Klettergebiet Trois Îlots nähe Masouri.

Teilnehmer

Yoga-Einsteiger und Kletter-Einsteiger wie Yoga- und/oder Kletter-Fortgeschrittene (bis max. 7b). Es gibt 2 Gruppen, eine für Einsteiger und eine für Fortgeschrittene.

Dauer & Teilnahmebeitrag

Dauer: 6 Tage

Teilnahmebeitrag: € 510,-- Early Bird bis 30.4.24, danach 560,--

(lt. BAO ist keine MWSt. zu bezahlen)

 

Sonstige Kosten: Nächtigungspreis ab  60,-- DZ mit HP - pro Person/Tag, und Transferkosten sehr günstige Flüge sind bereits ab 96,-- (hin- und Rückflug),

Sonstige Transferkosten (Fähre, ev. Taxi oder Bus) ca: 40 - 70 Euro

 

Anreise ist bitte selbst zu organisieren.

 

Falls du unbedingt daran teilnehmen möchtest und es "nur" am Teilnahmebeitrag scheitern sollte, teile uns bitte deine Vorstellungen mit und wir werden versuchen eine passende Lösung für alle Beteiligten zu finden.

Anreise

Flüge buchen wir meist direkt bei den Fluglinien wie z.B. AUA, Lufthansa, Aegean oder Condor. Meist von Wien, München oder Salzburg nach Kos (und nicht direkt nach Kalymnos).  

 

Vom Flughafen in Kos in ca. 10 Min. direkt zum Fährenhafen Mastachari (nach Kalymnos).  

 

Vom Hafen/Mastachari/Kos mit der Fähre - sie ist direkt vor Ort/ca. 30 Min vor Start buchbar - Kosten 10 Euro (sie fährt meist 4 - 6 mal täglich). Dauer: 25 Min fährt die schnelle Fähre

 

In Kalymnos angekommen zur Unterkunft in Emporio in ca. 25 Min. 

 

 

 

Termine & Anmeldung

 

Aktuell kein Termin fixiert.  

Förderungen

Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.

Ort & Unterkunft

Ort: Das Seminar findet auf Kalymnos in Griechenland statt.

 

Unterkunft: Wir sind im Harry’s Paradise, Emporio, Kalymnos 852 00, Griechenland untergebracht. Die Besitzerin, Evdokia (=Vorname) ist eine sehr liebevolle Gastgeberin, die uns ihr Haus und die Yoga-Plattform unverbindlich reserviert hält. Wir leiten deine Anmeldedaten - falls du möchtest - direkt an Evdokia weiter. Falls du lieber in einer anderen Unterkunft nächtigen möchtest ist das selbstverständlich auch möglich.

 

Kontaktdaten: http://harrys-paradise.gr | Tel. Nr. +302243040062 | E-mail: info@harrys-paradise.gr

Ausrüstung

Sicherungsgerät,  Seil, Karabiner, Express-Schlingen (im Einzelfall Klettergurt und Helm) stellen wir dir kostenfrei zur Verfügung gestellt. 

 

Bitte nimm - falls du hast - Yogamatte, Klettergurt, Helm, Schuhe und Tagesrucksack (30 - 40 l), Trinkflasche und Sonnenschutz mit.

 

Anmerkung: Im Notfall kannst du alles vor Ort in diversen Shops erwerben.

Ökologischer Fußabdruck

Pro Flug von Wien nach Kos (hin- und Rückflug) wird eine CO2-Menge von 0.567 t erzeugt. durch weiter Transfer und Unterkunft-Emisionen belastet diese Reise mit einer ca. CO2-Menge von 0,8 t die Umwelt. Lt. div. Berechnungen (siehe Internet) benötigt man ca. 80 Bäume um eine Tonne CO2 zu neutralisieren.  Laut diesen Berechnungen sollten wir  64 Bäume pro Teilnehmer pflanzen lassen.

 

Für jeden Teilnehmer pflanzen wir ca. 100 Bäume in Entwicklungsländern, via „Eden-Forest“. So ist deine Reise (mehr als) Klimaneutral und zusätzlich werden Arbeitsplätze in Entwicklungsländern erhalten/geschaffen.

 

Damit ist diese Reise mehr als nur klimaneutral.


Detaillierte Beschreibung

Kalymnos ein besonderer Ort. Nicht nur für Kletterfreunde.

 

Das Meer, die Berge, das südländische Flair und ganzheitlicher Yoga. Wir legen großen Wert auf geistiges Wohlbefinden, abwechslungsreicher Gestaltung und Umsetzbarkeit im Alltag  um dich selbst und andere besser kennen zu lernen.

 

Wichtig: Unsere Woche ist nicht ganz einfach „Klettern und eine tägliche Yoga-Einheit“. Ganzheitlicher Yoga schließt die Ernährung und die innere Einstellung, Kurzmeditationen, Achtsamkeit und respektvollen Umgang mit sich selbst, mit anderen und der Natur mit ein. Unser Ziel ist nicht nur eine wundervolle „Urlaubswoche“ zu verbringen sondern auch unser Bewusstsein zu entwickeln. Dies ist nur ganzheitlich in Verbindung mit Selbstbeobachtung, Ernährung und Reflexion möglich. 

 

Deshalb laden wir dich ein, unsere Ernährungsempfehlung für diese Woche wirklich ernst zu nehmen. Wir  bitten Dich keinen Alkohol, kein Fleisch, keinen Fisch und auch keine sonstigen tierischen Produkte (auch keine Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Butter usw.) zu dir zu nehmen. Ein kurz- Ernährungsvortrag von Gerlinde und Manfred geht genau auf dieses Thema ein. Vielleicht gelingt es Dir auch, den Medienkonsum so weit wie möglich zu reduzieren.

 

  • Genieße mit uns eine besondere Woche mit:
    • traditionellem integralem Yoga:
    • täglich einer Hatha- oder Yin-Yoga-Einheit
    • Atemübungen für Kraftaktivierung
    • Sonnenauf- oder/und Sonnenuntergangs-Meditation
    • Ernährungsvortrag von Gerlinde und Manfred bzgl.: Vollwertiger, kraftgebender Ernährung, inkl. vielen Tipps…
    • Jnana-Yoga-Einheit – freundliche Empfehlungen für ein erfülltes Leben
  • mit 20 Std. Kletterkurs
    • Grundlagen oder/und Verbesserung der Kletter-Technik
    • Sicherungstechnik
    • Vertrauen gewinnen
  • Sonne, Strand, Meer,
  • Kraftplätze
  • Entwicklung, Lebensfreude
  • Yoga-Philosophie
  • dich selbst und andere kennenlernen
  • u.v.m.

Ablauf

 

Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Außerhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung.

 

Das Programm wird an die Gegebenheiten angepasst und könnte wie folgt aussehen:

 

Start meist um 7:00 Uhr je nach Wetter und aktueller Situation mit Yoga oder einer Frühkletter-Einheit. Die Klettereinheiten werden ca. 4-5 Stunden in Anspruch nehmen. Der Kletterkurs findet täglich außer Mittwoch (= Kletterkursfrei, Erholungstag) statt. Es gibt täglich eine Hatha (oder Yin)-Yoga-Einheit und eine Achtsamkeitseinheit

 

Samstag:

Ankommen, Unterkunft beziehen

19:00 - 21:00 Ausrichtung für die Woche, Ernährungsinformation, Organisatorisches, einander Kennenlernen

 

Sonntag bis Freitag:

Beispiel Vormittag-Klettern

07:00 - 12:00 Klettern

12:00 - 16:00 Zeit für dich

16:00 - 17:00 Yoga-Theorie-Einehit

17.00 - 18:30 Hatha-Yoga-Einheit

18:30 - 20:00 Abendessen und Ausklang

 

Beispiel Nachmittag-Klettern

07:00 - 08:15 / 8:30: Hatha-Yoga-Einheit

08:30 - 09:00 / 9:30: „Geistiger Yoga – Yoga-Philosophie, „Vom glücklichen Leben“, Yoga-Ernährung, Pranayama oder dgl.

09:30 - 12:00: Zeit für dich selbst (z.B. Meer, Stand, Frühstück, Wanderung, ...)

12:00 - 16:30 / 17:00: Kletterkurs

17:00 - 20:00: Zeit für dich selbst, ev. Sonnenuntergangsmeditation oder geführte Meditation

 

Samstag: Individuelle Abreise oder Start in eine weitere Urlaubswoche.

Wir freuen uns schon sehr, sehr auf diese Woche!

Gerlinde, Carina und Manfred 

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