Yoga - Sadhana Urlaubswoche

6 Tages Retreat - mit 2 Tagen am Berg 

Wahres Wissen ist das Ergebnis eigenständiger Erfahrungen und eigenständigen Denkens,

unabhängig vom Denken der Masse

 unbekannt


Zielgruppe

Dieses 6 Tage - Retreat richtet sich an alle Yogapraktizierenden die ihre Praxis (Sadhana) in Verbindung mit Bewegung in der Natur vertiefen und intensivieren möchten.


Ablauf/Inhalte

 Schwerpunkte:

  • Ernährung nach Medical Medium Antony-William - viele neue Erkenntnisse bzgl. der Zusammenhänge zwischen der Leber und verschiedenen Symptomen.
  • tägliche Outdoor-Einheiten
  • tägliche Hatha-Yoga-Einheiten
  • Mantra Singen
  • 2 Wanderungen (5-7 Std.) - ev. eine Hüttennächtigung in den Schladminger Taurern, Hütte bereits reserviert (Anm: je nach Wetterlage)
  • Yoga-Nidra - der yogische Schlaf - Themenspezifische Entspannungseinheiten
  • Achtsam auf die Achtsamkeit :-) - Wahrnehmungsschulung
  • Meditationen aus den Trantras nach Swami Satyananda

Dauer & Kosten

Dauer: 6 Tage

Für Vereinsmitglieder: 

Modul-Beitrag: € 380,--

(Falls du noch kein Mitglied bist, kannst du auch kurzfristig Mitglied (Mitgliedsbeitrag 36,--/jahr) werden und so den günstigen Mitgliederpreis nutzen)

 

Für Nichtvereinsmitlgieder:

Modul-Beitrag: € 560,-

(lt.  BAO ist keine MWSt. zu bezahlen)

 

Sonstige Kosten: Nächtigung und Verpflegung


Förderungen

Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.



Termine & Anmeldung

 

2023: Sa. .26. August/Start 18.00 Uhr - Fr.  1. September /12.30 Uhr


Orte & Unterkunft

Ort: Diese Weiterbildung findet im Biohotel Bergkristall, 8971 Rohrmoos bei Schladming, Birkenweg 150.

Bitte buche Dir Deine Unterkunft im BIOHOTEL BERGKRISTALL. 

Danke


Voraussetzung

Voraussetzung Yoga-Praktizierender

Für alle mit Yoga-Erfahrung (seit zum. 1 Jahr). Falls Du eine andere gleichwertige Praxis (z.B. Qi-Gong Ausbildung oder dgl.) durchführst freuen wir uns ebenfalls über deine Teilnahme

 

Fitness?

Als gute Vorbereitung könntest du eine zum. 3 Stunden Wanderung durchführen. Falls das für dich ohne Probleme machbar ist, bist du ausreichend vorbereitet :-)


2 Natur-Wanderungen

Natur-Erfahrungen erheben, transformieren, erhellen und erweitern. Deshalb werden wir in dieser Woche - je nach Wettermöglichkeiten - 2 Tage am Berg mit Wanderungen von 5-7 Stunden unterwegs sein. Es geht hier nicht um Leistung zu erbringen oder besonders fit zu sein. Es geht uns darum verstandesmäßige Grenzen zu transformieren und die Einheit zu stärken. 

 

Als gute Vorbereitung könntest du eine 3 Stunden Wanderung durchführen. Dann bist du gut für diese Tage gerüstet. Lass dich durch die angegebene Zahl von 5-7 Stunden nicht beeindrucken. 


Ich kann, weil ich will, was ich muss.

Immanuel Kant

Möglicher Ablauf (je nach Wetterlage)

 

Samstag:

18:00 - 19:30: Begrüßung,  Einführung, Rahmen, Reflexion, Erste Übungen

19:30 - 21:00/ (max. 21:30): Abendeinheit

ANM: Am Ankommenstag gibt es keine Abendessenspause. D.h. bitte komm schon gut genährt zum Start :-). Danke.

 

 

Ungefähres Programm für Sonntag - Donnerstag - ausgenommen 2 Bergtage (werden zum bestmöglichen Termin - wetterabhängig - durchgeführt):

07:00 - 07:30 Outdoor-Einheit'

07:30 - 08:30 Pranayama und Meditation

08:45 - 10:00 Hatha Yoga

10:15 - 11:00 Vormittagseinheit Theorie + Übungen 

11:00 - 12:30 Brunch

15.30 - 18.00 Nachmittags-Einheit

18:00 - 19:30: Abendessen

19:30 - 21:00 Abendeinheit

 

Freitag:

07:00 - 07:30 Outdoor-Einheit

07:30 - 08:30 Pranayama und Meditation

08:45 - 10:00 Hatha Yoga

10:15 - 11:00 Vormittagseinheit Theorie + Übungen 

11:00 - 12:30: Brunch


Wir freuen uns schon sehr auf diese Weiterbildung.

Manfred, Gerlinde, Georg und Claudia